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Ingredientes:
  • 6 ovos
  • Pimento vermelho picado
  • Pimento amarelo picado
  • 1 mão de espinafres picados
  • 1 mão de cogumelos frescos picados
  • 5 cubos de queijo feta
  • Azeite

Preparação:
  1. Pincele uma forma de queques com azeite. Se forem de silicone melhor, não precisa de gordura extra. 
  2. Forre o fundo das formas a gosto, por exemplo: um cupcake pode ter apenas pimento e cogumelos, outro ter cogumelos, espinafres e queijo feta, etc. 
  3. Bata os ovos e tempere com pimenta. Verta os ovos para a forma. Leve ao forno até estarem douradinhos. 

Bom Apetite!

Ingredientes:
  • 1 copo grande de arroz
  • 1 taça de ervilhas
  • 1/2 chouriço caseiro
  • 4 a 5 ovos (depende da largura do tacho)
  • 1 folha de louro
  • 1 fio de azeite
  • 1 cebola pequena picada
  • 3 colheres de sopa de calda de tomate
  • sal q.b.

Preparação:
  1. Faça um refogado com a cebola, o louro e o azeite, deixe alourar. Junte a calda de tomate e o arroz, deixe fritar ligeiramente. Coloque a medida de água necessária para cozer o arroz.
  2. Quando o arroz estiver a meio da cozedura, acrescente o chouriço e os ovos. 
  3. Junte os ovos quando o arroz estiver quase cozido mas, com água suficiente para cozer pelo menos mais 5 a 10 minutos. Quando a gema do ovo estiver cozida está pronto a servir!

Bom apetite!


Ingredientes:
  • 3 ovos
  • 2 batatas
  • 1 tira grossa de bacon ou 3 tiras fininhas
  • azeitonas às rodelas
  • 1 cebola
  • azeite q.b.
  • pimenta branca q.b.

Preparação:
  1. Coza as batatas em água e sal. Depois de cozidas retire-as da água, deixe arrefecer e corte-as em cubos. Reserve.
  2. Numa frigideira, pique a cebola e junte azeite. Deixe refogar. 
  3. Parta os ovos para uma tigela, bata-os muito bem com um garfo e tempere com pimenta branca.
  4. Quando a cebola estiver dourada, acrescente o bacon em pedaços e deixe fritar. Adicione as rodelas de azeitonas e os cubos de batatas. Se gostar pode juntar salsa picada. Deixe saltear ligeiramente.
  5. Cubra tudo com os ovos. Deixe cozinhar em lume branco até o  ovo deixar de estar liquido e começar a descolar dos lados. Coloque um prato sobre a frigideira e vire a tortilha. Volte a colocá-la na frigideira com o lado menos passado voltado para baixo. Deixe cozinhar até que fique dourada de ambos os lados. 


Bom apetite!






Ingredientes:
  • 1 linguiça Blumenau cortada em cubos - usei linguiça normal
  • 1 cebola cortada em tiras
  • 1 folha de loura e tomilho q.b.
  • Azeite
  • 2 batatas grandes 
  • Sal, noz-moscada e pimenta q.b.

Preparação:
  1. Numa frigideira, refogar em azeite a linguiça, a cebola, o louro até dourar e ficar crocante. Retirar o conteúdo e fritar no mesmo azeite a batata até ficar crocante. Se necessário acrescente mais azeite. 
  2. Temperar com sal, pimenta e noz-moscada e voltar a envolver as linguiças. Polvilhar com tomilho.
  3. Servir com ovos fritos.



Bom apetite!

Adoro experimentar comida de outros países, adoro variar nos sabores, nas texturas, nas cores. Desta vez a aposta foi o México e estou desejosa de poder visitar e experimentar o original. 

No México os Huevos Rancheros são um típico pequeno-almoço, em Portugal fazem um óptimo almoço ou jantar. 



Ingredientes: (Para 2 pessoas)
  • 2 colheres de sopa de manteiga - usei azeite
  • 1 cebola picada
  • 2 dentes de alho picados
  • 1 pimento vermelho cortado em cubos
  • 2 chillis verdes sem sementes e muito picados - não encontrei, usei molho picante
  • 2 tomates maduros, sem pele cortados em pedaços
  • 2 colheres de sopa de sumo de limão
  • 2 colheres de chá de oregãos secos
  • Sal e pimenta q.b.
  • 2 ovos grandes
  • 75g de queijo chegar ralado
  • 1 lata pequena de feijão preto cozido
  • 4 tortilhas mexicanas



Preparação:
  1. Lave e corte os vegetais. 
  2. Numa frigideira aqueça o azeite e adicione os alhos e a cebola até refogarem. Mexa com frequência durante 5 minutos.
  3. Junte os pimentos e o chilli. Deixe cozinhar durante 5 minutos. 
  4. Adicione os tomates, o sumo de limão, os oregãos, o sal e a pimenta. Quando começar a ferver reduza o lume para brando, tape e deixe cozinhar durante 10 minutos. 
  5. Coloque o preparado numa assadeira/pirex. 
  6. Faça 2 buracos na mistura e parta um ovo para dentro de cada um. Leve ao forno pré-aquecido a 180ºC durante 15 minutos ou até os ovos ficarem firmes.
  7. Polvilhe com o queijo ralado e volte a colocar no forno até este derreter. 
  8. Sirva de imediato acompanhado com feijão preto e uma tortilha.

Bom apetite!





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Beatriz Carvalho

Beatriz Carvalho
Enfermeira recém licenciada. Louca por cozinha. Amante de viagens. Recentemente adoptei um estilo de vida mais saudável. Adoro cozinha saudável. Adoro exercício fisico. Instagram: https://www.instagram.com/beatriz.ifcarvalho/
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