Receita original: Fitness Mind de André Branco Personal Trainer
Ingredientes:
- 4 colheres de sopa de farinha de aveia
- 100g de banana amassada
- 2 ovos
- 2 colheres de sopa de queijo quark
- 2 colheres de sobremesa de manteiga de amendoim natural
Preparação:
- Misturar todos os ingredientes e verter para uma caneca ou prato fundo. Levar ao microondas a temperatura média durante 4 minutos.
Bom Apetite!
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Ingredients: (Original recipe by André Branco Personal Trainer)
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Ingredients: (Original recipe by André Branco Personal Trainer)
- 4 tablespoons of oat flour
- 100g of smashed banana
- 2 eggs
- 2 tablespoons of quark cheese
- 2 dessert spoons of naturam peanut butter
Diretions:
- Mix together all the ingredients. Pour the cake batter into a mug or a soup dish and bake in the microwave for 4 minutes.
- Topping is your taste.
Enjoy!
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