terça-feira, 17 de janeiro de 2017

Queques de Aveia / Oat Flour Muffins


Ingredientes:
  • 3 ovos
  • 1 caneca de farinha de aveia
  • 1 iogurte sabor 00% (sem açúcar e gordura)
  • Cacau em pó 54% pelo menos

Preparação:
  1. Numa taça, junte os ovos com a aveia e o iogurte, mexa muito bem. 
  2. Encha 6 forminhas de silicone até meio.
  3. À restante massa, junto 1 colher de chá de cacau e envolva. 
  4. Encha 4 forminhas de silicone até meio.
  5. Leve ao forno pré aquecido a 180ºC durante 10-15 minutos. 

Bom Apetite!
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Ingredients:
  • 3 eggs
  • 1 tea cup of oat flour
  • 1 0% strawberry yogurth (no fat and no sugar)
  • Cocoa powder

Diretions:
  1. Into a bowl, mix well the eggs, the oat flour and the yogurth. 
  2. Fill half of 6 silicone muffin cups with the batter. 
  3. Add cocoa powder to the batter into the bowl and fill 4 silicone muffin cups.
  4. Bake in the preheated oven to 180 degrees until gold. 

ENjoy!

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