A mostrar mensagens de fevereiro, 2016Mostrar tudo
Arroz
Risotto de frango com cogumelos
Ingredientes : ( Para 3 pessoas ) 350g de arroz para risotto 1 a 2 peitos de f…
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Massas
Esparguete integral com fiambre e cogumelos
Ingredientes : Esparguete integral 1 fatia grossa de fiambre de frango cozido 3 …
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Sopas e Cremes
Creme de Couve flor
Ingredientes : 1 couve-flor 1 courgette médio 1 cabeça de nabo 1 alho francês …
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Fruta
Dicas de Pequeno-almoço/Snack saudável, saboroso e nutritivo
Várias vezes oiço pessoas a dizer que gostavam de ter menos peso, menos flacidez e serem m…
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Arroz
Arroz basmati com peito de frango e cogumelos
Ingredientes : ( Para 2 pessoas ) 1 chávena de chá de arroz basmati 1/2 pimento l…
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Bolo
Bolo de Chocolate Fit
Ingredientes : 2 chávenas de farinha integral 1/2 chávena de cacau em pó 1 c…
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Pequeno Almoço
Papas de Aveia com Água
A Aveia é um dos cereais completo, rico em fibras e proteína. É um cereal integral que co…
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Marisco
Massa integral com Camarão e Abacate
Ingredientes : 250g de camarão 3 molhos médios de esparguete integral Cogumelo…
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